为缓解科研人员工作压力、提升心理调适能力，助力构建积极健康的科研环境， 10月29日，渔机所举办“职场心动力”心理健康专题讲座。讲座邀请上海海洋大学秦向荣副教授主讲，为科研人员带来了一场兼具专业性与实用性的心理疏导。

讲座开篇，秦向荣以“你是否有过‘明明很努力工作，却总觉得没进展’的焦虑时刻？”这一贴近科研工作场景的提问切入，瞬间引发在场人员强烈共鸣，打破大家对“心理健康讲座”的刻板印象。

随后，她结合科研院所群体心理特点，从三方面展开分享：一是科学认知压力。针对科研人员易因“追求成果”忽视情绪的普遍问题，明确“心理健康并非‘零压力’，而是在压力中保持动态平衡”，引导大家建立“主动关注自身心理状态”的意识；二是精准解析压力。结合科研工作周期长、不确定性高的职业特性，梳理“科研瓶颈期的焦虑”“论文攻坚期的自我怀疑”“科研过程中的情绪劳动内耗”等高频痛点，让在场人员感受到被理解与被看见；三是实用减压方法，推荐运动、听音乐等调节技巧，同时强调“求助是一种能力”，鼓励大家在自我调适无效时主动寻求专业支持，避免情绪累积。

与会人员表示，此次讲座内容直击科研职场的心理需求，方法简单易行，受益匪浅。后续，渔机所将结合本次讲座的反馈，持续探索多元化活动，丰富职工生活、排遣压力，助力大家以更健康的状态投入工作和生活。